本文是上一篇的續篇，內容涉及按摩技巧。
本文介紹的是瑞典式按摩，它有助於放鬆身心、恢復活力。
按摩是一種治療科學，由來已久。如今，按摩發展出多種形式和技巧，以滿足不同顧客的症狀和需求。瑞典式按摩就是其中之一，它是源自歐洲的一種廣受歡迎的按摩手法。
什麼是瑞典式按摩？
瑞典式按摩是歐洲一種廣受歡迎的經典按摩療法。其主要手法包括輕撫、擠壓、輕拍、按壓及抖動，力道適中。它著重於放鬆肌肉表層，緩解肌肉酸痛。
它與其他類型的按摩有何不同？
瑞典式按摩的主要手法包括輕撫、擠壓、輕拍、按壓和搖晃，力道適中。它著重於放鬆肌肉表層，減輕肌肉酸痛。與其他按摩方式相比，瑞典式按摩的技巧和目標有所不同。因此，接受瑞典式按摩的人不會感到疼痛。
瑞典式按摩的好處
按摩可以促進體內廢物的排出。按摩能擴張血管，改善靜脈和動脈循環，確保肌肉細胞獲得充足的氧氣和營養。它還能增強體內廢物的清除，尤其是乳酸（2-羥基丙酸），乳酸是導致肌肉酸痛和體內廢物堆積的罪魁禍首。
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瑞典式按摩可以緩解辦公室症候群等各種疼痛，以及工作或運動帶來的疲勞。它能幫助肌肉保持形狀和比例，防止肌肉下垂，尤其對臥床不起的患者效果顯著。瑞典式按摩可以部分替代運動，並有助於防止肌肉過快萎縮。它還能增強肌肉的柔韌性，並提高不常用肌肉的效率。
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它可以治療因肌肉纖維疲勞和肌肉末端筋膜僵硬引起的痙攣。這些症狀是由壓力、長時間使用沉重肌肉或需要長時間保持異常姿勢的活動引起的。
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按摩有助於增強免疫系統的效能。按摩具有提升免疫力的作用。除了放鬆肌肉外，按摩還有助於減輕壓力。壓力會對身體的免疫系統產生抑製作用。當身體沒有壓力或焦慮時，免疫系統就能更好地發揮作用。按摩也能讓皮膚看起來更健康，因為按摩會使按摩部位的組織溫度升高，並增加皮膚的血液供應。
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它可以緩解壓力和焦慮。按摩過程中，大腦會釋放內啡肽，幫助患者放鬆。
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它還能促進疤痕癒合，增強警覺性和神經系統功能，有助於提高疤痕治療的效果。
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按摩有助於增強免疫系統的效能。按摩具有提升免疫力的作用。除了放鬆肌肉外，按摩還有助於減輕壓力。壓力會對身體的免疫系統產生抑製作用。當身體沒有壓力或焦慮時，免疫系統就能更好地發揮作用。按摩也能讓皮膚看起來更健康，因為按摩會使按摩部位的組織溫度升高，並增加皮膚的血液供應。
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它可以緩解壓力和焦慮。按摩過程中，大腦會釋放內啡肽，幫助患者放鬆。
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它還能促進疤痕癒合，增強警覺性和神經系統功能，有助於提高疤痕治療的效果。
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瑞典式按摩適合哪些人？
瑞典式按摩適合需要反覆保持相同姿勢的人群，例如長時間在工廠久坐或久站的工人，以及整天坐在辦公室的上班族等等。因此，清邁水療中心/曼谷水療中心 Makkha Health and Spa 深知各種按摩方式的重要性。我們選擇將泰式按摩與瑞典式按摩結合，尤其適合當今需要長時間站立或久坐以及整天在辦公室工作的人。他們應該選擇一種能夠促進身心健康、緩解壓力的按摩方式，以便更好地投入工作。 Makkha Health and Spa 強烈推薦您體驗。
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