아보카도는 먹을 수 있는 과일입니다.

그리고 놀라운 장점이 있습니다!

아보카도

버터처럼 부드러운 식감을 가진 과일입니다. 멕시코 푸에블라 주가 원산지인 나무입니다. 녹나무과에 속하는 꽃식물로, 계피, 카다멈, 월계수와 같은 과에 속합니다. 아보카도 또는 앨리게이터 배(악어 배)의 열매는 타원형이나 원형의 배 모양입니다. 미국 선교사들은 태국의 난(Nan) 주에 처음으로 아보카도를 심었습니다.

아보카도는 영양가가 풍부한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 과일 형태의 아보카도 외에도 아보카도 오일은 우리 몸 안팎에 다양한 효능을 제공하는 최고의 천연 오일 중 하나입니다. 아보카도 오일이 어떤 효능이 있는지 궁금하시다면, 함께 알아보겠습니다.

아보카도 오일의 효능

★ 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강에 좋은 단일불포화지방인 올레산(Oleic Acid)을 풍부하게 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장 건강이 개선되고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 증가합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서는 중성지방과 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

★ 루테인(Lutein)이 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 루테인은 항산화 작용을 하는 카로티노이드의 일종으로 눈 건강에 유익합니다. 우리 몸은 루테인을 자체적으로 생성하지 못하므로 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.

★ 이 과일은 비타민 E 함량이 매우 높아 영양소 흡수율을 높여줍니다. 수용성 지방인 비타민 E는 피부 미용, 눈 건강 개선, 면역력 강화, 활성산소로부터 신체 보호, 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.

★ 아보카도 오일은 엽록소가 풍부하여 체내 해독에 좋습니다. 엽록소는 마그네슘의 공급원이며, 간, 신장 및 기타 장기에서 노폐물로 생성되는 납, 수은 등의 중금속을 제거하는 천연 물질 중 하나입니다.

★ 아보카도 오일은 몸속 영양을 공급할 뿐만 아니라 피부에 바르는 것만으로도 외부 영양 공급 효과를 볼 수 있습니다. 새로운 피부 세포 생성을 촉진하여 더욱 건강한 피부를 만들어 줍니다. 비타민 E, 칼륨, 레시틴 등의 주요 영양소가 함유된 이 오일은 표피를 통해 진피까지 흡수되어 피부에 에너지를 공급하고 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다.

★ 항염 효과가 있는 올레산 성분 덕분에 피부의 염증과 가려움증을 완화해 줍니다. 아보카도 오일은 가려움증, 갈라진 피부, 발뒤꿈치 갈라짐, 햇볕에 탄 피부, 피부염, 건선 등의 불편함을 줄여줍니다. 천연 오일에 대한 반응은 개인마다 다를 수 있으므로, 넓은 부위에 사용하기 전에 알레르기 테스트를 위해 소량으로 피부에 발라보시는 것이 좋습니다.

★ 아보카도 오일은 지방산 덕분에 상처 치유를 촉진합니다. 13명의 환자를 대상으로 한 연구에서 아보카도 오일과 비타민 B12가 함유된 크림을 12주간 사용한 결과 건선 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 아보카도 오일은 손상된 피부를 치유하고 상처 회복 속도를 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

★ 모발 성장을 촉진하고 모발을 더욱 강하게 가꿔줍니다. 아보카도 오일의 영양소는 모발 영양 공급에도 탁월합니다. 헤어 트리트먼트로 사용하거나 에센셜 오일과 섞어 사용하면 모발과 두피 건강에 좋습니다.

안녕하세요? 아보카도의 효능에 대해 이미 알고 계시죠? 마카 헬스 앤 스파 치앙마이/방콕 스파에서는 고객님의 건강 증진과 피부 강화를 위해 아보카도 오일을 마사지 오일로 제공하고 있습니다.

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