トリガーポイントマッサージ療法のメリットを学ぶ
多くの人は、体の痛みのある部分をマッサージや揉みほぐして、セラピストがトリガーポイントに触れるまで、トリガーポイントがあることに気づきません。伝統的なタイ式マッサージが、体のトリガーポイントにどのような効果をもたらすのか、ぜひ体験してみてください。マッカ・ヘルス＆スパで、伝統的なタイ式マッサージの効果を体験してください。 バンコクでのマッサージ 体のトリガーポイントに。.
トリガーポイントとは何ですか?
体の筋肉は、筋外膜と呼ばれる結合組織鞘に包まれています。トリガーポイントは、筋外膜表面にある過敏な結節です。これらのトリガーポイントを直接圧迫または筋収縮によって刺激すると、局所的な圧痛、けいれん反応、あるいは「ジャンプサイン」（驚愕反応）が誘発されることがあります。また、トリガーポイントから離れた場所で発生する関連痛（関連痛）を引き起こすこともあります。.
トリガーポイントは、次のようなさまざまな理由で発生することがあります。
• エージング
• 悪い姿勢
• 筋肉の使いすぎ
• 運動不足
• 心理的ストレス、トラウマ、不安、うつ病などのストレス状態
• 不眠症
• ビタミン欠乏症、特にビタミンB、C、D、鉄、葉酸欠乏症
• 過剰可動性と関節の問題
• けが
トリガーポイントは主に首、肩、背中、腰に存在し、緊張性頭痛、関節痛、耳鳴り、腰痛、脚の可動域の減少などを引き起こすことがよくあります。.
何ですか トリガーポイントマッサージセラピー?
“「トリガーポインティング」は、マッサージを用いてトリガーポイントを治療、分解、緩和する効果的な治療法です。セラピストは、親指、肘、前腕、または専用の器具を用いて、既知のトリガーポイントに直接圧力を加えます。この治療法は、筋肉の収縮を維持する痛みのサイクルを断ち切り、筋線維を弛緩させます。また、トリガーポイント周辺の血行を促進します。伝統的なタイ式マッサージでも同じ手法が用いられており、トリガーポイントの治療と緩和に効果的です。.
痛みとこわばりの悪循環を断ち切る
伝統的なタイ式マッサージは、ストレッチ、揉み、そして圧力を加えることで、筋肉のこりをほぐし、靭帯や関節の可動域を広げます。筋肉のこりを治療するテクニックは、トリガーポイント療法で使用されるテクニックと同じです。.
体の特定の箇所に圧力をかけると、一時的に痛みを感じることがありますが、マッサージ後も痛みやこわばりが長時間和らぎます。関節周辺のトリガーポイントは、関節の可動域を著しく制限することがあります。関節周辺の特定のトリガーポイントを繰り返しマッサージすることで、関節の可動域が回復し、周囲の血行が改善されます。.
タイ式マッサージはヨガと同じ原理に基づいています。靭帯、腱、関節、筋肉をゆっくりと伸ばし、揉みほぐすことで、組織の可動域と柔軟性が向上します。.
研究 タイ式マッサージの研究者たちは、この伝統的なマッサージが背中上部の筋膜トリガーポイントに関連する腰痛を軽減することが分かっています。また、定期的なタイ式マッサージは、筋肉を柔らかく柔軟に保つことで、トリガーポイントの形成を効果的に予防します。.
マッカ ヘルス & スパでタイ式マッサージを体験
マッカヘルス＆スパでは、伝統的な治療法の治癒効果を理解しています。 タイ式マッサージ. 当店のタイ式マッサージは、指圧、深いストレッチ、ヨガのポーズを組み合わせ、心身の健康を改善し、活性化させます。.
Makkha Health & Spaでは、3種類のタイ式マッサージをお楽しみいただけます。伝統的なタイ式ボディマッサージに加え、足裏を重点的にマッサージするタイ式フットマッサージもご用意しております。古代のリフレクソロジー技術を用いて、血行を促進し、足の痛みや倦怠感を和らげ、リラックス効果を高めます。また、レモングラスやカフィアライムなどの薬草を練り込んだハーブ湿布を用いたタイ式ハーバルマッサージもご用意しており、リラックス効果を高め、治療効果を高めます。.
マッカヘルス＆スパを訪れる
マッカヘルス＆スパは、 バンコク そして タイ式マッサージを体験できるチェンマイ. エレガントな雰囲気、専門の訓練を受けたセラピスト、そしてアロマセラピースパ製品をご用意し、すべてのお客様に心地よい体験をお届けします。マッカヘルス＆スパで、タイ古式マッサージによる心地よいスパセッションと、痛みを伴うトリガーポイントの解消を今すぐご予約ください。.
出典:
筋膜トリガーポイントに関連する背中上部の痛みを持つ患者における伝統的なタイ式マッサージの筋電図、筋緊張、および痛みに対する短期的効果 – 2024年8月6日 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27670864/