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マッサージ後にあざができるのは普通のことですか？対処法は？

Is Bruising After a Massage Normal? What You Can Do About It   Many people leave a massage feeling lighter and more relaxed. But sometimes, you might notice light bruises on your skin afterwards, especially after a deep-pressure or traditional Thai massage. If you’ve ever wondered whether bruising after a massage is normal, you’re not alone.    This article explains what can cause bruising after a Thai massage, how to prevent it, and why visiting experienced therapists at Makkha Healthy & Spa can ensure a safe and effective treatment.   Why Do Bruises Occur After a Massage?   Deep…

A man receiving a deep-pressure massage

は マッサージ後のあざ 普通？それについてできること

 

多くの人はマッサージ後、体が軽くなりリラックスした気分になります。しかし、特に深部圧迫や強圧マッサージの後には、肌に軽いあざができることがあります。 伝統的なタイ式マッサージ. もしあなたがこれまで疑問に思ったことがあるなら マッサージ後のあざ それは普通のことです。あなただけではありません。. 

 

この記事では、原因となるものについて説明します。 タイ式マッサージ後のあざ, それを防ぐ方法、そしてMakkha Healthy & Spaの経験豊富なセラピストを訪れることで、安全で効果的な治療が保証される理由について説明します。.

 

マッサージ後にあざができるのはなぜですか？

 

ディープティシューマッサージは、圧迫、揉みほぐし、ストレッチを用いて血流を促進し、緊張を和らげます。深層部の筋肉や結合組織、腱や靭帯に重点を置きます。セラピストはこれらの部位にアプローチするために、より強い圧力をかける必要がある場合がよくあります。ほとんどのセッションはリラックス効果がありますが、以下のような理由で内出血が生じる場合があります。

 

  • 深部組織マッサージの圧力： 特にタイの伝統的なマッサージでは、強い手技によって皮膚の下の細い毛細血管が破れ、軽いあざや皮下出血が生じることがあります。.
  • 敏感肌または毛細血管が脆弱な方： 遺伝、年齢、基礎疾患、血液凝固抑制剤などの特定の薬剤の服用などにより、マッサージ後に自然に内出血を起こしやすい人もいます。これらの薬剤は血管を破裂しやすくする可能性があるためです。.
  • 筋肉の凝りやしこり： 筋肉が特に緊張しているときは、圧力を加えることで一時的に深層組織に負担がかかることがあります。あざができるのは、筋肉や組織の深い緊張が解放され、血流が増加した兆候であることが多く、これは回復に不可欠です。.
  • 肘と前腕の使い方： タイ式マッサージでよく用いられるこれらのテクニックは、圧力を強める可能性があり、個人の耐性レベルに合わせて調整しないと、あざができることがあります。.

 

は マッサージ後のあざ 普通？

 

打撲傷は、一時的なものかもしれませんが、時折発生することがあります。高圧によって細い血管が破裂すると、血液が周囲の組織に漏れ出します。これらの跡は通常数日で消え、害はありません。これは、運動後の筋肉の小さな損傷に似ており、筋肉繊維の回復を助ける働きをします。.

 

光が マッサージ後のあざ 深部マッサージや初めてのマッサージ後には、一般的にあざができるのは正常ですが、重度または持続的なあざはまれであり、過度の圧力や基礎疾患の兆候である可能性があります。圧力が強すぎると感じた場合は、必ずセラピストに伝えてください。熟練したセラピストはすぐに調整できます。あざができやすい方や、マッサージ後に激しい痛みを感じる場合は、医療機関を受診することをお勧めします。.

 

あざができやすいのはどちらですか？

 

マッサージ後にあざができやすい人もいます。例えば、皮膚が薄い、またはデリケートな高齢者や、血液凝固抑制剤を服用している人などが挙げられます。敏感肌の人、血行に影響を与える疾患のある人、鉄分やビタミンCの不足で血管壁が弱くなっている人も、あざができやすくなります。.

 

もしあなたがこれらのグループのいずれかに該当する場合は、セッションの前にセラピストにその旨を伝えてください。そうすれば、セラピストはそれに応じて施術方法を調整できます。.

 

マッサージ後のあざの対処法

 

マッサージ後にあざができても慌てないでください。ほとんどの場合は軽度で自然に治ります。体の自然治癒力を高めるため、マッサージの前後に水分補給をしっかり行うことが大切です。腫れを軽減するには、マッサージ前に温湿布を当てると筋肉の緊張がほぐれます。マッサージ後は、痛む部分に10～15分間冷湿布を当ててください。患部を1～2日間安静にし、激しい運動は避けてください。あざが悪化したり、1週間経っても改善しない場合は、医師に相談してください。.

 

A woman having a traditional Thai massage

 

予防方法 マッサージ後のあざ

 

あざができる可能性を減らすために、簡単な対策を講じることができます。 

 

  • セッション中にコミュニケーションを取る： セラピストに、どの程度の圧力が心地よいかを伝えましょう。.
  • 水分補給を心がけましょう： 水分を十分に摂取し、筋肉をしっかり保湿することで、マッサージの効果をより高めることができます。.
  • アルコールと抗炎症薬は避けてください。 これらの要因は、あざができるリスクを高める可能性があります。.
  • 資格のあるマッサージセラピストを選びましょう： マッカ・ヘルス＆スパの熟練した専門家は、様々なマッサージ技術に精通しており、お客様のニーズに合わせて施術を調整いたします。.

 

プロのマッサージセラピストに会える場所

 

マッカヘルス＆スパでは 伝統的なタイ式マッサージ バンコク、チェンマイ、パタヤ、プーケットでの体験。当社のセラピストは、あざや痛みのリスクを軽減するために、正確で制御されたテクニックを使用します。 マッサージ後の筋肉痛. 施術者は、お客様からのフィードバックに基づいてリアルタイムで圧力レベルを調整し、痛みの箇所に重点を置くことで、効果的なマッサージを提供します。. 

 

お客様には、リラックスに最適な、静かで快適なモダンな空間をご提供いたします。心地よい雰囲気とフレンドリーなサービスで、マッサージのメリットとお客様一人ひとりの快適さを両立させます。タイマッサージが初めての方も、常連の方も、当スパをご利用いただくことで、心身ともにリフレッシュし、活力を取り戻していただけます。ぜひ、お近くの店舗でご予約いただき、プロフェッショナルなケアの違いをご体感ください。.

 

参考文献: