牛油果是一种可食用的水果。

而且它还有惊人的好处！

牛油果

它是一种口感如奶油般细腻的水果。它是墨西哥普埃布拉州的本土树种。它是一种樟科开花植物，与肉桂、豆蔻和月桂树同属一科。. 鳄梨（也称牛油果）的果实形状像梨，呈椭圆形或圆形。美国传教士首次在泰国楠府种植鳄梨。.

牛油果是营养价值极高的超级食物之一。除了直接食用牛油果外，牛油果油也是一种极佳的天然油脂，对身体内外都有诸多益处。想知道它有哪些用途吗？让我们一起来看看。.

牛油果油的益处

★ 降低胆固醇，富含油酸（一种对健康有益的单不饱和脂肪）。研究表明，降低胆固醇可以改善心脏健康并提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）。大鼠研究表明，它还可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇，LDL）。.

★ 富含叶黄素（Lutein），这是一种具有抗氧化功效的类胡萝卜素，对眼睛有益，因此能够滋养眼睛。人体自身无法合成叶黄素，必须从食物中获取。.

★ 由于这种水果含有丰富的维生素E，因此能很好地促进营养吸收。这些水溶性脂肪有助于改善皮肤外观、改善眼睛健康、增强免疫系统、保护身体免受自由基损害并改善消化。.

★ 牛油果油富含叶绿素，具有良好的排毒功效。叶绿素是镁的来源，也是清除体内重金属（如铅和汞）的天然物质之一，这些重金属是肝脏、肾脏和其他器官的代谢废物。.

★ 除了由内而外滋养身体，涂抹牛油果油也能从外部滋养肌肤。它能增强身体生成更强韧新细胞的能力。维生素E、钾和卵磷脂是牛油果油的主要营养成分。这些营养成分能被表皮吸收至真皮层，为肌肤提供能量，加速新细胞的生长。.

★ 由于含有具有抗炎特性的油酸，牛油果油能够减轻皮肤炎症和瘙痒。它还可以缓解瘙痒、皮肤皲裂、脚后跟干裂、晒伤、皮炎和牛皮癣等不适症状。每个人对天然油脂的反应都不同，因此，为了避免大面积使用造成刺激，建议先在小面积皮肤上进行过敏测试。.

★ 牛油果油富含脂肪酸，能促进伤口愈合。一项针对13名患者的研究发现，使用含有牛油果油和维生素B12的乳霜12周后，银屑病症状有所改善。.
研究还表明，鳄梨油有助于修复受损皮肤，加速伤口愈合。.

★ 促进头发更快更强韧地生长。牛油果油中的营养成分对头发滋养也大有裨益。它既可作为护发素单独使用，也可与精油混合使用，对头发和头皮都非常有益。.

您好！您已经了解了牛油果的益处。清迈玛卡健康水疗中心/曼谷水疗中心已将牛油果油融入按摩油中，旨在促进身体健康，强健顾客肌肤，从而达到整体健康的效果。.

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