الأفوكادو فاكهة صالحة للأكل

وله فوائد مذهلة!

الأفوكادو

هي فاكهة ذات ملمس زبداني. وهي شجرة أصلية في ولاية بويبلا في المكسيك. وهي نبات مزهر من الفصيلة الغارية، وهي نفس فصيلة القرفة والهيل والغار. ثمرة الأفوكادو، أو الكمثرى التمساحية، تشبه الكمثرى في شكلها، بيضاوية أو مستديرة. وقد زرع المبشرون الأمريكيون أشجار الأفوكادو في تايلاند لأول مرة في مقاطعة نان.

الأفوكادو من الأطعمة الخارقة الغنية بالقيمة الغذائية. فإلى جانب الأفوكادو كفاكهة، يُعد زيت الأفوكادو من أفضل الزيوت الطبيعية لما له من فوائد جمّة للجسم من الداخل والخارج. إذا أردت معرفة المزيد عن فوائده، فلنتعرف عليها.

فوائد زيت الأفوكادو

★ يُخفّض الكوليسترول، غني بحمض الأوليك، وهو دهون أحادية غير مشبعة مفيدة للصحة. أظهرت الدراسات أن خفض الكوليسترول يُحسّن صحة القلب ويرفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). كما أظهرت دراسات أُجريت على الفئران أنه قد يُخفّض أيضًا مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL).

★ يُغذي العينين لغناه باللوتين، وهو كاروتينويد ذو خصائص مضادة للأكسدة تُفيد العينين. لا يستطيع الجسم إنتاج اللوتين، لذا يجب الحصول عليه من الطعام.

★ تزيد من امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد لأن الفاكهة تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين E. تساعد هذه الدهون القابلة للذوبان في الماء على تحسين مظهر الجلد، وتحسين صحة العين، وتقوية جهاز المناعة، والحماية من أضرار الجذور الحرة في الجسم، وتحسين عملية الهضم.

★ يُعد زيت الأفوكادو مفيدًا في إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل، وهو مصدر للمغنيسيوم، وأحد المواد الطبيعية التي تُزيل المعادن الثقيلة من الجسم، مثل الرصاص والزئبق، وهي فضلات تنتجها الكبد والكلى وأعضاء أخرى في الجسم.

★ بالإضافة إلى تغذية الجسم من الداخل، يمكن تغذيته من الخارج أيضًا عن طريق وضع زيت الأفوكادو على البشرة. فهو يزيد من قدرة الجسم على إنتاج خلايا جلدية جديدة أقوى. يُعد فيتامين هـ والبوتاسيوم والليسيثين من العناصر الغذائية الأساسية في الزيت. ويمكن امتصاصه عبر البشرة إلى الأدمة لتوليد الطاقة للبشرة وتسريع نمو خلايا الجلد الجديدة.

★ يقلل زيت الأفوكادو من التهاب وحكة الجلد لاحتوائه على حمض الأوليك ذي الخصائص المضادة للالتهابات. كما يُخفف من أعراض مثل الحكة، وتشقق الجلد، وتشقق الكعبين، وحروق الشمس، والتهاب الجلد، والصدفية. تختلف استجابة كل شخص للزيوت الطبيعية، لذا يُنصح بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد لاختبار الحساسية وتجنب تهيج الجلد في المناطق الواسعة.

★ يُسرّع زيت الأفوكادو التئام الجروح بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه. وقد وجدت دراسة أُجريت على 13 مريضًا أن كريمًا يحتوي على زيت الأفوكادو وفيتامين ب12 قد حسّن أعراض الصدفية بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام.
كما أظهرت الدراسات أن زيت الأفوكادو يساعد على شفاء الجلد التالف وتسريع التئام الجروح.

★ يُسرّع نمو الشعر ويجعله أقوى. العناصر الغذائية الموجودة في زيت الأفوكادو رائعة لتغذية الشعر. يُعدّ زيت الأفوكادو علاجًا ممتازًا للشعر، كما أنه مفيد للشعر وفروة الرأس عند مزجه مع الزيوت العطرية.

كيف حالك؟ لقد قرأتَ بالفعل عن فوائد الأفوكادو. يقدم منتجع ماكّا الصحي في شيانغ ماي/بانكوك زيت الأفوكادو ضمن مزيج زيوت التدليك لصحة الجسم وتقوية بشرة العملاء.

ماك هيلث آند سبا فرع شيانغماي

حدائق كولونيال +66(0)65-4785358، البيت القديم +66(0)98-2399088، السوق الليلي +66(0)93-2419642، فندق بوريراتانا +66(0)65-5299783

فرع ماخ للصحة والمنتجع الصحي في بانكوك

شقق ماريوت التنفيذية (سوخومفيت 24) +66(0)93 361 9162، منتجع ماخا الصحي والسبا (سوخومفيت 33) +66(0)65 365 3650