
قصص عن الصحة والحكمة والسكينة التايلاندية.
مدونة
انطلق في رحلة إلى عالم ماخا خارج جدران المنتجع الصحي. تُشارك مجلة ماخا تأملات حول تقاليد العافية التايلاندية، والعيش بوعي، وفن السكينة. من نصائح الخبراء للعناية الذاتية إلى القصص وراء مكوناتنا الطبيعية وطقوسنا المميزة، تدعوك كل مقالة إلى التوقف، والتنفس بعمق، واستعادة التوازن - أينما كنت.


ما هو التدليك العلاجي بالروائح العطرية؟ تعرف على ما إذا كان يستحق التجربة
يُسيطر التوتر على كتفيك كالمِكبس بينما ينشغل ذهنك بمواعيد التسليم غدًا ومهام الليلة. وتستمر هذه الدوامة، ويتوق جسدك إلى الراحة. إذا كان هذا يصف حالتك، فقد تكون بحاجة إلى...
تعرفي على فوائد تدليك البشرة بالزيت
يمكن للتدليك أن يُحدث فرقًا كبيرًا في استرخاء العضلات وتخفيف التوتر، كما أنه يُقدم فوائد عديدة للبشرة. يستخدم مركز ماخا الصحي والسبا في بانكوك وتشيانغ ماي تقنيات تدليك متخصصة باستخدام زيوت عالية الجودة...
فهم وإدارة الألم بعد التدليك
من المعروف أن العلاج بالتدليك يخفف التوتر ويساعد على الاسترخاء. مع ذلك، ليس من غير المألوف الشعور ببعض الألم بعده. هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الطبيعي الشعور بآلام في الجسم بعد التدليك؟ لست وحدك. ستناقش هذه المقالة...
كم مرة يجب أن تحصل على تدليك لتحقيق أقصى فائدة؟
بالنسبة للكثيرين، لا يقتصر العلاج بالتدليك على كونه تدليلاً أو متعة عابرة، بل أصبح جزءًا أساسيًا من روتينهم الصحي العصري. ومع ازدياد إدراك الناس للفوائد الجسدية والنفسية للتدليك، يبرز السؤال: كم مرة ينبغي...
أين يمكنك تجربة فوائد تدليك الرأس الهندي
يُعدّ تدليك الرأس الهندي تقنية تدليك مُريحة للغاية، متجذرة في تقاليد الأيورفيدا العلاجية القديمة. يستهدف هذا التدليك المتخصص الوجه والرأس والرقبة والكتفين من خلال حركات لطيفة ولكنها ثابتة لتخفيف التوتر، وتعزيز الاسترخاء، وتحسين الصحة العامة. إذا…
دليل الحد الأدنى للسن لممارسة العلاج بالتدليك
لقد خططت لرحلة عائلية مثالية، أو ربما تفكر فقط في تدليل ابنك المراهق (أو نفسك) بجلسة تدليك مريحة بعد أسبوع طويل من الدراسة والأنشطة. ولكن قد تتساءل حينها: هل يجب أن تكون...
7 أسباب تدفعكِ لتجربة تدليك الجسم بملح البحر من أجل صحة بشرتكِ ورفاهيتكِ
يُعزز تقشير الجسم صحة البشرة ونضارتها، ويُساعد على الاسترخاء، ويُحسّن الصحة العامة. إذا كنتِ ترغبين في تجديد بشرتكِ، أو تحسين الدورة الدموية، أو تنظيف جسمكِ من السموم، فإن تدليك الجسم بالتقشير هو الخيار الأمثل. هناك أنواع عديدة من...
هل تدليك القدمين مفيد للصحة؟
نعم، تدليك القدمين مفيد جدًا. الجميع يستمتع بشعور تدليك القدمين الجيد. فهو يُخفف من تعب وآلام القدمين بعد يوم طويل. ومع ذلك، فإن تدليك القدمين الذي يُجريه متخصص...








